シナリオライターの梶本恵美は、
チベット体操と出合い、
「若返った」、「キレイになった」、
「活力に溢れ・・・人生が変わった！」
一日５分から始めるチベット体操で、
あなたの中の輝きを引き出す！

チベット体操は
若返りの秘儀として伝えられてきた、
呼吸法を伴うエクササイズ。
ヨガよりシンプルで簡単、
即効性がある５つの体操。
「痩せたい」「キレイになりたい」
「健康になりたい」「元気モリモリになりたい」
・・・そんなあなたの願いを叶える体操です。
最初は毎日、5分から始めて・・十週間で完成。